혓바닥 백태, 설태 원인과 예방법

혓바닥 백태 원인, 예방법 알아보기

 

건강한 혓바닥은 선홍색의 빛을 띕니다.

그런데, 간혹 혀에 하얗게 이물질이 덮여있는 것이

보일 때가 있는데요, 이것을 무엇이라고 부를까요?

 

바로 백태, 또는 설태라고 부릅니다.

 

치아에 이물질이 끼어있을 때 좋게 보이지 않듯이

혓바닥에 하얀 백태가 끼어있는 상태 역시

좋게 보는 분은 없을텐데요

 

어떤 혓바닥 백태, 설태는 어떤 이유로 생기는 것이고

어떻게 예방할 수 있는 것인지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

   혓바닥 백태, 왜 생길까?

 

백태, 설태는 입안이 건조해져서 생기게 됩니다.

입안이 건조해졌다는 것은 입안을 촉촉한 상태로

유지시켜주는 침의 분비가 원활하게 되지 않는다는 것인데요

 

침은 입안을 마르지 않게 할 뿐만 아니라

세균이 증식되는 것을 막아주는 역할도 합니다.

그런데, 침이 잘 분비되지 못할 경우에는 어떻게 될까요?

당연히 입 속에 세균이 많이 증식할 수 밖에 없습니다.

이 결과 생기는 것이 바로 혓바닥 백태입니다.

 

 

 

 

그리고 양치질을 할 때 혀를 깨끗히 닦지 않았을 때,

입안에 음식찌꺼기가 제대로 제거되지 않았을 때,

소화가 잘 되지 않을 때, 잠이 부족할 때,

또 음주와 흡연을 자주할 때 생기기도 하는데요

 

혓바닥 백태는 미관상에 좋지 않다는 것 뿐만 아니라

입냄새의 원인이 되기도 합니다.

 

입냄새가 심하게 날 경우 대인관계에 있어

지장을 받게 될 수도 있고 자신감 하락의

원인이 되기도 하기 때문에

혓바닥 백태, 설태 예방법을 실천하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

   혓바닥 백태 예방법

 

특별한 방법이 필요할까 싶지만 사실 예방법은 간단합니다.

 

1. 양치질을 할 때 치아 뿐만 아니라

혓바닥까지 꼼꼼히 구석구석 닦아주기

 

2. 입안이 마르지 않도록 틈틈히 물마시기

 

3. 수분이 많은 과일, 채소 먹기

 

4. 음주와 흡연을 삼가기

 

 

 

하지만 일상생활 습관 개선만으로 백태 설태 제거에

도움을 얻지 못하는 경우가 있을 수 있습니다.

그럴 때는 전문가의 도움을 통해서 정기적으로

꾸준한 관리를 받는 것도 구강건강 유지에 도움이 됩니다.

 

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