입냄새 없애는법

입냄새 없애는법

 

 

부끄러워 누구에게도 말 못할 고민,

입냄새

하지만 입냄새가 너무 심할 경우에는

주변 사람들이 더 먼저 알아채는 편이예요.

그리고 입냄새가 심하게 난다는 것을 알게 되면

그 사람을 멀리 하고 이야기를 잘 안 하게 되죠.

 

도대체 입냄새가 나는 원인이 뭘까?

그리고 입냄새 없애는법은 뭘까?

 

 

 

 

입냄새의 원인은 여러 가지가 있어요.

음식물 찌꺼기가 이 사이에 껴서 냄새를 유발하는 경우,

입 안이 건조해서 입냄새가 나는 경우,

속이 좋지 않아 식도를 타고 올라오는 경우 등이 있죠.

 

이를테면, 커피에 들어간 카페인은

침을 마르게 해 입안을 건조하게 만들어요.

우유 같은 단백질이 들어간 음식은

입안에서 남아있게 되면 단백질이 분해되는 과정에서

독한 구취를 내뿜게 되죠.

 

그렇다면

이러한 원인들에 대한

입냄새 없애는법은 무엇일까요?

 

 

 

 

1. 물을 꾸준히 섭취하기

구강이 건조해지면 침이 마르면서 세균 증식으로 이어져

구취유발을 하게 돼요.

입을 벌리고 자거나 입을 벌리고 있는 습관이 들어져 있으면

입안이 다른 사람들보다 더 빨리 마르면서

냄새가 심해지는 거죠.

평소에 물을 마시는 습관을 들이면

구강 건조를 예방할 수 있고

입냄새가 나는 것을 줄일 수 있어요.

 

 

 

 

2. 취침 전 양치질하기

간혹 피곤하다는 이유로 양치질을 게을리 하시는 분들이 있어요.

취침 전에 양치질하는 것을 게을리 한다면

구강 내 남은 음식물 찌꺼기와 플라그가 구취를 유발하게 되므로

식사 후에는 꼭 양치질을 해주시는 것이 좋답니다.

 

 

 

 

3. 치실 사용하기

많은 분들이 하지 않는 것이 바로 치실을 사용하는 것인데요.

치아 사이에 실을 집어넣음으로써

치아가 벌어지는 것은 아니냐며

거부감을 느끼신다는 분들이 많을텐데

치실은 양치질로 미처 제거하지 못하는 음식물 찌꺼기를

제거하는 역할을 해줘요.

무척이나 좁은 이와 이 사이에

음식물이 끼어 빠져나가지 못하면

그 자리에서 그대로 썩게 되며

구취 유발은 물론 충치까지 가져오게 됩니다.

 

 

 

 

4. 코의 질병 확인하기

축농증, 위축성 비염 같은

코와 관련된 질병으로 인해 구취가 날 수 있어요.

이 외에 당뇨, 간질환, 침생의 염증 때문일 수도 있고요.

수분 섭취도 제때해주고 양치질도 잘하는데

입냄새가 난다면

건강 상태의 문제일 수 있으니

병원에 방문하여 치료를 통해 꾸준히 관리해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

5. 정기검진 받기

입냄새는 구강 내 질환 때문에 발생하는 경우도 있고

치아와 관련되지 않은 체내 질환 때문에 발샌하는 경우도 있어요.

입냄새 없애는법은 원인에 따라 다르니

병원에서 정기적으로 검진을 받는 것이

가장 확실한 해결법을 제공해드릴 것입니다.